水分が減ったら脂肪は燃えにくい：水を減らすと脂肪が燃えにくくなる：水を飲んでダイエット

2016年8月15日月曜日

水分が減ったら脂肪は燃えにくい：水を減らすと脂肪が燃えにくくなる：水を飲んでダイエット

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２６週　１２６～１３０日　
【水を飲んでダイエット】
月　水太りって本当にあるの？
●水を飲んでも太ってしまう？
●水を飲んで太るのは腎臓のせい
●水太りって本当にあるの？
●塩分の摂りすぎは太る
●水分を減らせば体重は落ちるけど
●水を減らすと代謝が悪くなる

火　水を減らすと脂肪が燃えにくくなる
●水分が減ったら脂肪は燃えにくい

水　便通をよくするミネラルウォーター
●ミネラルウォーターで便通改善
●本物のミネラルウォーターを飲もう

木　食欲を調整する水の飲み方
●食欲を抑える水飲み食事
●胃が膨らめば食べたくなくなる

金　スポーツドリンクで太ってしまう
●甘いものは太りやすい

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今日のテーマ

水分が減ったら脂肪は燃えにくい

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●水分が減ったら脂肪は燃えにくい●

代謝をよくしてエネルギー消費を高めるためには細胞が正常に働かなければなりませんが、そのためにはビタミンやミネラルなどの栄養成分が必要なだけ運ばれることが必要になります。

血液とともに血管の端までは運ばれた栄養成分は、その先は水に溶けて細胞まで届けられます。

細胞の外側の水分が少なくなると、栄養成分の量が減って細胞の働きが悪くなり、エネルギー消費も下がってしまいます。

体重を落とすために、水分を減らすようなことをしてはいけない、ということです。