α‐リポ酸が含まれる食品：糖質燃焼促進サプリメント：効果のあるサプリメントの作用

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３０週　１４６～１５０日　　　 【効果のあるサプリメントの作用】 月　脂肪吸収阻害サプリメント ●脂肪をキチン・キトサンで吸収阻害 ●キチン・キトサンは食後でも大丈夫 ●キチン・キトサンは時間をあけて摂る 火　脂肪燃焼促進サプリメント ●Ｌ‐カルニチンは運動で効果がアップ ●食べすぎたらダイエットできない ●カプサイシンで脂肪を燃やす ●運動との組み合わせで効果倍増 ●アミノ酸飲料で脂肪を燃焼 ●アミノ酸飲料は中身をチェック 水　糖質吸収阻害サプリメント ●サラシアはブドウ糖の吸収も抑える ●桑の葉とシルクで血糖値を抑制 ●キクイモでブドウ糖吸収を抑制 ●小腸からのブドウ糖吸収を抑制 ●１時間はブドウ糖吸収を抑える ●ブドウ糖の吸収を抑える特保素材 ●ブドウ糖への分解を抑える素材 木　糖質燃焼促進サプリメント ●α‐リポ酸を摂って運動しよう ●α‐リポ酸が含まれる食品 ●クロムで糖を減らして筋肉を増やす ●クロムでブドウ糖を燃焼 金　抗酸化サプリメント ●活性酸素を増やさないビタミン ●抗酸化ビタミンは組み合わせて摂ろう ●活性酸素を消し去る食べ物 ●お肌の曲がり角は活性酸素が増える ●ＳＯＤ酵素を応援するミネラル

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今日のテーマ

α‐リポ酸が含まれる食品

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●α‐リポ酸が含まれる食品● 糖質の代謝を盛んにして、糖質が脂質に変化しにくくして脂肪蓄積を減らすα‐リポ酸は内臓肉、ほうれん草、ブロッコリー、トマトなどにも含まれています。 ただし、食品に含まれているのはごくわずかな量で、ダイエット効果を求めるなら内臓肉だと３ｋｇ以上も必要となります。 こんなに内臓肉を食べたのでは逆に太ってしまうので、効果的に摂取しようと考えるならサプリメントの活用も考えましょう。 サプリメントのα‐リポ酸も運動と組み合わることで効果が高まりやすくなるのは同じことです。

月　脂肪吸収阻害サプリメント ●脂肪をキチン・キトサンで吸収阻害 ●キチン・キトサンは食後でも大丈夫 ●キチン・キトサンは時間をあけて摂る 火　脂肪燃焼促進サプリメント ●Ｌ‐カルニチンは運動で効果がアップ ●食べすぎたらダイエットできない ●カプサイシンで脂肪を燃やす ●運動との組み合わせで効果倍増 ●アミノ酸飲料で脂肪を燃焼 ●アミノ酸飲料は中身をチェック 水　糖質吸収阻害サプリメント ●サラシアはブドウ糖の吸収も抑える ●桑の葉とシルクで血糖値を抑制 ●キクイモでブドウ糖吸収を抑制 ●小腸からのブドウ糖吸収を抑制 ●１時間はブドウ糖吸収を抑える ●ブドウ糖の吸収を抑える特保素材 ●ブドウ糖への分解を抑える素材 木　糖質燃焼促進サプリメント ●α‐リポ酸を摂って運動しよう ●α‐リポ酸が含まれる食品 ●クロムで糖を減らして筋肉を増やす ●クロムでブドウ糖を燃焼 金　抗酸化サプリメント ●活性酸素を増やさないビタミン ●抗酸化ビタミンは組み合わせて摂ろう ●活性酸素を消し去る食べ物 ●お肌の曲がり角は活性酸素が増える ●ＳＯＤ酵素を応援するミネラル

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