リラックス系の香りが効く：香りでストレス解消：ストレスで太る

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２８週　１３６～１４０日　　　 【ストレスで太る】 月　ストレス太りって本当？ ●ストレスがたまるほど太ってしまう ●ストレスで食事量が増える ●女性は食べてストレス解消 ●ストレス太り予防にビタミンＣ 火　ストレスで筋肉が減って脂肪が増える ●ストレスで筋肉が減って脂肪が増える 水　ストレスは代謝を下げる ●ストレスを解消して血流をよくする ●血流低下で代謝も下がる 木　ストレスが活性酸素を増やす ●ストレスは活性酸素を増やす 金　香りでストレス解消 ●香りでストレス解消 ●リラックス系の香りが効く ●香りでダイエット ●香りで脂肪蓄積が進みにくくなる ●太る香りもある ●香りで脂肪蓄積が進みやすくなる

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今日のテーマ

リラックス系の香りが効く

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●リラックス系の香りが効く● 脳を刺激する香りは大きく二つに分けられます。 一つは興奮系で、これはストレス解消どころか興奮作用によってストレスのある人は、かえってストレスが強まることにもなります。 もう一つは鎮静系で、脳の興奮を抑えて、リラックスさせる作用があります。 ラベンダーやカモミールなどが鎮静系の代表ですが、香りは味とは違って好き嫌いが起こりにくいために、誰もが香りを嗅いだり、ハーブティーにして飲んだりすることで心身ともにリラックスさせる効果が得られるのです。

月　ストレス太りって本当？ ●ストレスがたまるほど太ってしまう ●ストレスで食事量が増える ●女性は食べてストレス解消 ●ストレス太り予防にビタミンＣ 火　ストレスで筋肉が減って脂肪が増える ●ストレスで筋肉が減って脂肪が増える 水　ストレスは代謝を下げる ●ストレスを解消して血流をよくする ●血流低下で代謝も下がる 木　ストレスが活性酸素を増やす ●ストレスは活性酸素を増やす 金　香りでストレス解消 ●香りでストレス解消 ●リラックス系の香りが効く ●香りでダイエット ●香りで脂肪蓄積が進みにくくなる ●太る香りもある ●香りで脂肪蓄積が進みやすくなる

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