カレーライスは太りやすい：体を冷やす食事と温める食事：太りやすい食事：太りやすい食品と料理を知ろう

痩せたいならコレを読め！

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７週　３１～３５日　太りやすい食品と料理を知ろう 【太りやすい食品と料理を知ろう】 月　脂肪のエネルギー量は糖質の２倍以上 ●脂肪は１ｇで９ｋｃａｌ ●見えない脂肪に注意 火　脂肪の多い食事と脂肪の減らし方 ●マヨネーズは絶対に禁止じゃない ●マヨネーズで活性酸素を消去 水　太りやすい食事 ●オカアサンハヤスメ ●マゴワヤサシイ ●ＧＩ値が低い食品を選ぼう ●ニンジンは太りやすい食品 ●酢が使われた料理は太りにくい 木　甘いものでも太りにくいものがある ●果物でも食べすぎは太る ●果物は太りにくいわけじゃない ●甘さ控えめは量を確かめて ●甘いものは別腹 ●甘いものを見ると別腹ができる 金　体を冷やす食事と温める食事 ●カレーでダイエット ●カレーライスは太りやすい ●吸収率で太り方が違う ●減らすべきは炭水化物

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今日のテーマ

カレーライスは太りやすい

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カレーは香辛料とターメリックのためにダイエット効果があるというので人気が高まっていますが、カレーはライスなしでも具が肉類のものでは１食分が３５０ｋｃａｌもあり、ライス付きだと１食分が９００ｋｃａｌにもなります。 カレーを調理するときには油が多く使われているので、普通に食べていたら太る原因にもなります。 カレーのダイエット効果を求めるなら、それほどの量はいらないので、カレーを少し食事にプラスする程度の量にしたほうがよいというのがダイエットのためのアドバイスです。

月　脂肪のエネルギー量は糖質の２倍以上 ●脂肪は１ｇで９ｋｃａｌ ●見えない脂肪に注意 火　脂肪の多い食事と脂肪の減らし方 ●マヨネーズは絶対に禁止じゃない ●マヨネーズで活性酸素を消去 水　太りやすい食事 ●オカアサンハヤスメ ●マゴワヤサシイ ●ＧＩ値が低い食品を選ぼう ●ニンジンは太りやすい食品 ●酢が使われた料理は太りにくい 木　甘いものでも太りにくいものがある ●果物でも食べすぎは太る ●果物は太りにくいわけじゃない ●甘さ控えめは量を確かめて ●甘いものは別腹 ●甘いものを見ると別腹ができる 金　体を冷やす食事と温める食事 ●カレーでダイエット ●カレーライスは太りやすい ●吸収率で太り方が違う ●減らすべきは炭水化物

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