マイタケ,マグネシウム,マヌカハニー,メリロートの効果と副作用

健康長寿成分：マイタケ・マグネシウム・マヌカハニー・メリロートの効能効果・機能性について

健康長寿でピンピンコロリ

・マイタケの効能効果と副作用 ・マグネシウムの効能効果と副作用 ・マヌカハニーの効能効果と副作用

マイタケの効果と副作用

サルノコシカケ科のキノコで、クリやナラ、シイなどの広葉樹の根株に発生します。 多糖類のβ‐グルカンは免疫細胞を活性化させて免疫を強化し、特有成分のＸ‐フラクションには肝臓でコレステロールを合成する酵素の働きがあることからＬＤＬコレステロール値降下のほか、血糖降下、中性脂肪降下、血圧調整などの作用があります。

マグネシウムの効果と副作用

多量元素のミネラルで、体内では６０～６５％は骨に含まれ、残りは肝臓、筋肉、血液などのたんぱく質と結合して存在しています。 ３００種類以上の酵素に作用する補酵素であり、筋肉の収縮、神経の興奮抑制、血管拡張による血圧降下などの作用があります。 にがりの主成分であり、過剰に摂ると下痢になる危険性もあります。 食品では、ひじきやわかめ、アーモンド、ピーナッツ、大豆などに多く含まれます。 栄養機能食品表示は「マグネシウムは、骨の形成や歯の形成に必要な栄養素です」「マグネシウムは、多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つのに必要な栄養素です」。

マヌカハニーの効果と副作用

ニュージーランドだけに自生しているマヌカという樹木に咲く花から採れる特別なハチミツです。 マヌカの花蜜の成分が、ミツバチの持つ酵素によって、変化して生まれた天然の抗菌物質ＭＧＯ（食物メチルグリオキサール）を多く含まれています。 この特別な抗菌成分ＭＧＯは、ほかのハチミツにはほとんど含まれていません。 ＭＧＯのほか、シリング酸メチルという天然の抗酸化物質も含まれています。 ＭＧＯに加え、このシリング酸メチルの存在もあいまって一般のハチミツでは得られないさまざまな健康機能性があります。 疲労回復、滋養強壮、腸内環境の改善、便秘や下痢の予防と改善、病原菌の感染防止、免疫力の向上、アレルギー疾患の予防、ピロリ菌の除菌、虫歯の予防、喉の保護、口腔ケア全般、風邪やインフルエンザの予防、ウイルスなど病原菌の感染防禦、ニキビやシミ、シワのない美肌づくり、紫外線や活性酸素で傷んだ肌のケア、抗菌作用のほか、切り傷擦り傷などへの直接的な抗炎症作用なども認められています。

メリロートの効果と副作用

マメ科シナガワハギ属の植物で、アジアからヨーロッパまで広く分布している多年草です。 炎症を抑えるハーブとして古くから葉や花が使用されており、茎、果実、種子も使用されます。 血液の凝固を防いで血流を促進するクマリンが含まれ、炎症の改善とともに、むくみの解消にも使われます。

健康成分の効能効果・機能性一覧

・肥満の危険因子と自覚症状 ・高血圧の危険因子と自覚症状 ・高血糖の危険因子と自覚症状 ・高中性脂肪の危険因子と自覚症状 ・高コレステロールの危険因子と自覚症状

肥満の危険因子と自覚症状 【危険因子】 早食いである。 食事は満腹するまで食べる。 お菓子などの間食が多い。 ジュースや清涼飲料水を飲むことが多い。 脂っこい食事が好き。 お酒を習慣的に飲んでいる・お酒をたくさん飲む。 ストレスを感じている。 15分以上歩くことが少ない。 両親や祖父母に肥満の人がいる。 【自覚症状】 急に太ってきた。 ウエストサイズが増えてきた。 食欲が異常にある。 いつも空腹感がある。 血圧が高くなってめまいがする。 疲れやすくなった。 息切れするようになった。 体が冷えやすくなった。 頭痛が起こりやすい。お酒に弱くなった。 高血圧の危険因子と自覚症状 【危険因子】 塩辛い食事が好き。 野菜を食べる量が少ない。 食事は満腹するまで食べる。 早食いである。 睡眠時間が不規則。 お酒を習慣的に飲んでいる。 怒りっぽい性格。 ストレスを感じている。 １０分以上歩くことが少ない。 両親や祖父母に高血圧の人がいる。 【自覚症状】 喉が渇きやすい。 体が疲れやすい。 肩こりがある。 頭が重い。 階段を昇ると動悸がある。 寝つきにくくなった。 手足に痺れがある。 尿の量が多くなった。 むくみがある。 体が冷えやすい。 高血糖の危険因子と自覚症状 【危険因子】 早食いである。 食事は満腹するまで食べる。 お菓子などの間食が多い。 ジュースや清涼飲料水を飲むことが多い。 脂っこい食事が好き。 お酒を習慣的に飲んでいる。 お酒をたくさん飲む。 ストレスを感じている。 10分以上歩くことが少ない。 両親や祖父母に糖尿病の人がいる。 【自覚症状】 口の中が渇きやすく、水をたくさん飲む。 オシッコの回数が増えた。 オシッコの泡立ちが多く、消えにくい。 オシッコの色が濃い、臭いが強い。 食欲が異常にある。 いつも空腹感がある。 急に太ってきた。 いつも疲れやすい。 皮膚にかゆみがある。 性欲が減退してきた。 高中性脂肪の危険因子と自覚症状 【危険因子】 早食いである。 食事は満腹するまで食べる。 お菓子などの間食が多い。 肉食が多い。 脂っこい食事が好き。 お酒を習慣的に飲んでいる。 魚を食べる量が少ない。 ２０分以上歩くことが少ない。 糖尿病、肝臓病、腎臓病、痛風がある。 両親や祖父母に脂質異常症の人がいる。 【自覚症状】 疲れやすい。 太ってきた。 体が冷えやすい。 風邪をひきやすくなった。 お酒に弱くなった。 イライラしやすい。 運動をすると息切れしやすい。 尿に脂肪が混じる。 上まぶたに黄色っぽい盛り上がりがある。 胸や背中に黄色っぽいニキビがある。 高コレステロ－ルの危険因子と自覚症状 【危険因子】 肉や揚げ物が好き。 脂っこい食事が好き。 スナック菓子を食べる。 ケーキやアイスクリームが好き。 野菜や海藻はあまり食べない。 お酒を習慣的に飲んでいる。 タバコを吸っている。 ストレスを感じている。 １０分以上歩くことが少ない。 両親や祖父母に脂質異常症の人がいる。 【自覚症状】 疲れやすい。 体が重く感じる。 太ってきた。 息切れしやすい。 体が冷えやすい。 皮膚に脂肪のふくらみがある。 上まぶたに黄色っぽい盛り上がりがある。 お尻や背中に黄色っぽい固まりがある。 アキレス腱が太くなった。 眼の角膜に白いリング状のものがある。