ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）の効用・効果、中性脂肪値低下、血圧低下、血糖値低下、ＨＤＬコレステロール値増加。皮膚の健康維持

覚えておきたいダイエット・健康成分の効用
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）の効用・効果
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ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は魚に含まれるｎ‐３系の多価不飽和脂肪酸で、体内では脳や網膜のリン脂質の主要成分となっています。

低温でも固まらずに液体の状態が保たれています。

ＤＨＡを摂ることで血液の粘性を下げるほか、中性脂肪値低下、血圧低下、血糖値低下、ＨＤＬコレステロール値増加などの作用があります。

脳の情報伝達を高め、精神安定の研究も進められています。

食品では、鰯、秋刀魚、鮪、鰹などの冷水で生育する青背魚に多く含まれます。

１日の推奨摂取量は１ｇです。栄養機能表示はｎ‐３系脂肪酸のもので、「ｎ‐３系脂肪酸は、皮膚の健康維持を助ける栄養素です」。

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記載成分　※太字は注目成分
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