25/9/7の体重・体脂肪立・基礎代謝・体内年齢・筋肉量・内臓脂肪レベル・推定骨量のデータ。目標値を目指す！

2025/9/7。タニタの体組成計で体重・体脂肪立・基礎代謝・体内年齢・筋肉量・内臓脂肪レベル・推定骨量のデータ

2025年 ９月２日のデータ 計測結果 目標 体重(Kg) ６１．６ ６３．８４㎏ 体脂肪(%) １７．１ ２０％以下 基礎代謝(Kcal/日) １３７４ １５００以上 体内年齢(歳) ３６ ３５以下 筋肉量(Kg) ４８．４ ５０Kg以上 筋肉量スコア -２ ０ 内臓脂肪レベル １０ ９．５未満 推定骨量(Kg) ２．７ ２．７

適正体重 身長（m） × 身長（m）× 22 = 適正体重 1m73cm… 1.73 ×1.73×22 = 63.84kg

BMI 体重（kg） ÷ （身長（m）×身長（m）） = BMI値 1m73cmで体重が62.5kg… 62.5÷(1.73×1.73)=20.9 一般的にはBMI値が25を超えると危険信号といわれるが、やせすぎ（BMI値が18.5以下）もよくありません。

体脂肪 軽度肥満 中等度肥満 重度肥満 男性 体脂肪率20％以上 25％以上 30％以上 女性（15歳以上） 体脂肪率30％以上 35％以上 40％以上

基礎代謝 男性 18～29歳 1530 (kcal/日) 30～49歳 1530 (kcal/日) 50～64歳 1480 (kcal/日) 65～74歳 1400 (kcal/日) 女性 基礎代謝基準値 (kcal/kg/日) 基礎代謝量 (kcal/日) 18～29歳 1110 (kcal/日) 30～49歳 1160 (kcal/日) 50～64歳 1110 (kcal/日) 65～74歳 1080 (kcal/日)

内臓脂肪レベル 標準 9.5以下 やや過剰 10.0～14.5 過剰 15.0以上

推定骨量 男性 60kg未満：2.5kg 60～75kg未満：2.9kg 75kg以上：3.2kg 女性 45kg未満：1.8kg 45～60kg未満：2.2kg 60kg以上：2.5kg （国立市による）